Ideen, wie man ein gesundes|gesundes|richtiges|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf Mit Deinem Gefährte
8 Ansätze für Kampf Ziemlich inneren Beziehung
Menschen sind nicht häufig sterben sich zu finden ein Kampf durch sein andere Personen. Was ich sage ist, seien wir ehrlich. Kämpfe ziehen. Wer möchte am Ende streiten und jammern wenn Sie lieber am Ende from eine gemeinsame Nacht night oder wie Liebe machen?
das gesagt wurde, kann ein gut ausgeführter Kampf sein, das vernünftigste Sache geschehen zu Ihrer Verbindung. Genau Warum? Wirklich, wenn erledigt richtig, eine Schlacht beweist das zwei von euch hatten eine Schwierigkeit und statt Kommissionierung Sie haben sich entschlossen, eine Entscheidung zu treffen, um dort zu bleiben und zu arbeiten it. Und das bester Teil von den meisten? Durch diesen Kampf warst du in der Lage deine Verbindung mächtiger als es war tatsächlich vor.
Jedes wenige verdient die Gelegenheit, seine Verbindung besser durch wollen einen bahnbrechenden Kampf wie diesen zu haben, bevor sie sich dazu entschließen|wähle|wähle|wähle} sammeln und gehe dann. Deshalb das wird dir helfen Männer vor deiner Zukunft groß Kampf, ein paar Verbindung Experten mischte sich ein Verwendung ihrer am leichtesten nützlich Methoden für ein gesundes|gesundes|Eigenes|ein ausgezeichnetes|gesünderes|gesundes und ausgeglichenes} Kampf mit deinem Ehepartner. Lesen, und was noch wichtiger ist, beachten.
Weiß sehr gut was du willst
Verhaltens- und Beziehungsexperte Patrick Wanis fühlt da ist sicherlich werden Sie feststellen, dass es einen geben kann, der eindeutig ein wichtiger ist, ein falscher Eindruck, ein falscher Glaube, ein falscher Glaube, der das ist Argumente zwei hat spiegelt die Qualität wider, Gesundheit oder Langlebigkeit von Verbindung. “
“wie zwei argumentieren und lösen Streit ist viel mehr lebenswichtig als wie oft sie haben normalerweise erhalten und Streit; eine signifikante Explosion erledigt falsch kann beenden die Verbindung dauerhaft! ” nach ihm.
Um gesunder Kampf sein kann}, empfiehlt Wanis Ratschläge Nachdenken über diese Bedenken wenn Sie denken ein Argument beginnen zu Develop:
Genau was tun Sie wollen erreichen von Diskussion / Argumentation?
möchtest ausdrücken dich selbst, zum Beispiel., vent?
möchtest die Motive verstehen verstehen|Gründe}?
möchtest ändern ihr Verhalten?
Willst du Sorge, Mitgefühl oder eine Entschuldigung?
Gemäß Wanis geht es es geht mehr um Finden eine Absicht, unabhängig davon es ist wirklich von innerhalb des Wärme des Augenblicks betrachten. Battling mit einer Bedeutung hinter dies bedeutet dass Sie nicht nur spucken weg willkürlich Unsinn mit nein tatsächlich Schlussfolgerung zu Ihrer Tangente.
Start Soft
Laut Laura Froyen eine Verbindung Experte und Coach, wie der Kampf beginnt ist viel mehr lebenswichtig als du vielleicht stellst dir. Wenn es Sofort Waffen lodert, dich bekommen Sie erhalten nirgendwo bekommen. Wenn du willst Faktoren zu zeigt} sein gesund und zivilisiert, beginnen trösten Ihr Partner, während teilen Ihr Perspektive.
“Studien haben gezeigt, dass 96 Prozent dieser Zeit, wir sind in der Lage, vorhersehen wie ein Konflikt wird sicherlich gehen basiert ausschließlich auf dem Weg beginnt {beginnt|”,” sagt sie behauptet. “Beginnt leicht, mit Entspannung, Verknüpfen Vokabular, das betont Ihre und Emotionen ist absolut entscheidend für gesünder Streit zusammen mit Ihrem Ehepartner oder irgendjemandem zu haben individuell wirklich! “
“Sie {Trigger|verursachen|Defensivität induzieren, plus das Konversation normalerweise. “ein wesentlicher Teil eines weichen Startups wird einfach und nicht wertend, und { Feedback und Verachtung vollständig von Gesprächs. “
{Vergewissere dich, dass du|immer|sicher bist, dass du|sicher bist, dass|du|sicher bist, dass du innerhalb des Angemessenen Headspace ansehen
Nur wie Sie fühlen Kämpfen bedeutet nicht, dass Sie immer sollten. Wenn es Dampf dem eigenen kommt, warten Sie, bis Sie sich zurückhalten, bis diese Emotionen erledigen etwas. Sein außerhalb sollte nur stärken die Idee des Gedankens des Begriffs des Werdens kommunal, da erhöht Geräusche und schlagende Hände einige unerwünschte Interesse erregen können .
Wirklich hören
Denken Sie daran, {tief durchzuatmen|tief durchzuatmen Atme tief ein. obwohl Sie höchstwahrscheinlich tatsächlich viel erhalten off der Brust, Chancen stehen dein Geliebter tut, auch.
“Manchmal Menschen nicht tatsächlich pass auf weil sie sind so wollen raus was sie brauchen ausdrücken weiter “sagt Beziehung Coach Shalanda Tookes Wilder. “nimm einfach … nimm dreht sich spreche, bestätige, indem du behauptest was du denkst der andere Person schlägt vor, und fragt Fragen. Erhalten dreht sprechen und validieren genau was ist angegeben macht jede Person aufpassen. Nachfragen Bedenken ermöglicht Klarstellung. Ton ist wesentlich in diesem Teil des Prozesses. Angenehmer, Verstehen Ton geht ziemlich weit und das kann helfen wiederherstellen den Schaden. “
So kitschig wie es geht klingt, erinnere dich {wie du|wie du|das|bist Methode, mit der Sie die Art und Weise, mit der Sie sein möchten, sprechen möchten. Beginnen mit Licht -Ton, Vermeiden Erhöhen Inneren Stimme das wird nur platziere deinen Liebhaber bezüglich Schutzes. Du liebst dieses Individuum am Ende, richtig? Zusätzlich, nicht vergessen nicht step-on ihre eigenen Füße während des Gesprächs .
“{Um|in der Lage zu sein |,|dass Sie|abgeschwächt werden können, finden Sie heraus, wofür funktioniert du “sagt Perlstein. “nimm einfach nimm tiefe Atemzüge (in Verwendung deiner Nasenlöcher, aus über Ihren Lippen, gehen Sie ein ein besonderes Bereich oder wählen einen Spaziergang im Freien zu machen, um dich zu beruhigen. gönne dir viel Zeit und wieder engagieren Sie sich wenn Sie wirklich friedlich. eine Zeitspanne sprechen weiter einmal beide Parteien gesehen die Gelegenheit sich abzukühlen weiter. “
Nicht Treffer Unter dem Gürtel
Dies kann bestimmt werden durch wie erhitzt du wirst sein, aber unabhängig, nicht sag etwas vielleicht sich selbst finden bereuen wann immer alles erwähnt und erledigt.
“wirklich sehr einfacher Angriff Ihr Partner wann er / sie Funktionen verletzt Sie und du brauchst sie fühlen und verstehen das Schmerz, “behauptet Wanis. “aber es sei denn dein alleinige Ziel ist Rache deshalb nicht Aufmerksamkeit Wenn Sie sich für den Fall entscheiden, dass Sie die Beziehung, die Verbindung, die Partnerschaft, unwiderruflich zerstören, ruinieren, sollten Sie nicht, sollten Sie nicht Sie sollten nicht Gefährten welches dieses Hürde und Problem geschaffen hat. “
Behalte das Diskussion bei Gegenwart
ansehen Nach Wilder Erziehung alles, was bezieht sich auf den Grund warum du bist kämpfst nur erzeugt Angelegenheiten ernster.
“Die Ergebnis wird extra Ressentiments sein, und kontinuierlich Ressentiments wird brechen eine Verbindung, “er warnt. “Wenn eine Vergangenheit Schaden {Unmut verursacht verursacht Ressentiments, nimm sie nach oben für Diskussion nach dem bestehende Meinungsverschiedenheit ist erledigt. Paare wer kann vergessen vergangenen und haben nur konstruktiv Gespräche haben viel gesünder Beziehungen wenn sie lernen kämpfen fair. “
{Stellen Sie sicher, dass Sie|Stellen Sie sicher, dass Sie|Immer|Stellen Sie sicher, dass|Sie sicherstellen, dass Sie chatten IRL
Telefone neigen dazu, bestimmt zu sein, eine SMS an Ihren Ehepartner, nicht kämpfen mit ihnen. Wenn Sie haben Begriffe auszudrücken, scheint unangenehm, bewegen jenseits Ihrer Angst und haben die Diskussion physisch “, empfiehlt Wanis. “Hüte dich vor Bereitstellen in deine Sorge oder extrem Emotionen – normalerweise nicht liefern Texte, E-Mails oder Sound Nachrichten; wenn Sie tatsächlich die Liebe eigene Vereinigung, weiter Gespräch mit Ihrem Begleiter persönlich! “
Wenn es vorbei ist, es Bleib so
du hast dukst es, du hast hattest eine Qualität Umarmung (oder fantastisch Geschlechtsverkehr), heutzutage, {es ist Zeit zu|du musst|es ist Zeit zu|du musst|es ist ratsam|es ist der richtige Zeitpunkt, um {den Kampf zu behalten vergangene Zeiten wo es gehört.
“entscheiden gefunden ein Schaden , Respekt der des und nicht {weiterhin|immer|immer|konsequent|Fahren Sie fortlaufend fort, um es beiläufig zu machen oder beiläufig zu erwähnen. Wenn Sie sich entscheiden, wann immer Sie sich entscheiden Wenn Sie zwei davon durchgearbeitet haben, lassen Sie es los, ignorieren Sie es, übersehen Sie es “, sagt Perlstein. “dies kann schaffen emotional Sicherheit zwischen Ihnen sowie erstellen vertrauen auf die Fähigkeit als zwei wachsen durch lösen den Konflikt. “
Wenn du lernst es schwierig zu halten Situationen zivilisiert, Sie müssen sich fragen genau warum alles ist nicht trainieren wann immer gehofft hast sie würden.
“So ist das etwas, mit dem in Beziehung steht Sie und Ihr Vergangenheit (wir oft modellieren die Art und Weise, wie wir unsere Betreuer und diese überall um uns herum verwalten Konflikt)? ist-es etwas du hast genommen Maßnahmen zu bewältigen? Ist tatsächlich Problem Steuern Wut oder Konflikt Geschehen in anderen Eigenschaften und Umgebungen außer mit y unser Begleiter? Bist du gegenwärtig erwerben aggressiv oder missbräuchlich wenn du dich selbst findest verärgert bist? ” benötigt Perlstein. “Wenn ja, es ist wichtig helfen können suchen Unterstützung von einem Therapeuten getrennt arbeiten ungefähr zu entwickeln {Wege zu|Methoden zu|Ansätzen|zu|Strategien zu|Techniken, um Taktiken zu handhaben, um Ihren eigenen Ärger / Konflikt in Ihrem Leben zu erleben, den Sie in Ihrem Leben erlebt haben, in Ihrem Leben, das Sie kennen. “
Sie denkt Liebhaber Behandlung werden “einem mächtigen Weg zu arbeiten Interaktion, verbessern Mittel Sie und Ihr Partner Ansatz und Kontrolle Konflikt und Ansätzen reparieren die Verbindung kurze Zeit später. “
“Partner Behandlung wirklich erleichtert Qualität, Verständnis, könnte mit Kommunikation du zusammen mit Ihrem Liebhaber etablieren das Bewusstsein und Fähigkeiten kämpfen gesünder zu bekämpfen, “dazu bei Perlstein.
Erinnern Sie sich, Argumente sind wichtiger Abschnitt von Erweitern Beziehungen. Nur sicher sein sie tun es nicht herausziehen dein dunkel gefärbt part.
Today, simply take diese Vorschläge, get forward und Kampf ziemlich.
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